Imagen 1Nunca está de más porque tendemos a olvidarlos, los 10 mandamientos para convertir al sol en tu mejor aliado, por Clínica Tufet, a continuación.

  1. No te expondrás al sol durante las horas centrales, sobre todo entre las 12:00 y las 16:00.
  2. Te aplicarás protector solar 30 minutos antes de la exposición solar.
  3. Utilizarás un fotoprotector solar de amplio espectro que te proteja frente a los rayos UVA y B con un FPS superior a 15.
  4. Revisarás la fecha de caducidad de tu crema protectora una vez abierta.
  5. Tendrás especial cuidado los primeros días de verano y no abusarás de tomar el sol.
  6. Los sombreros y las gafas de sol serán tus aliados para protegerte de los rayos solares.
  7. No olvidarás resguardar a tu bebé del sol, así como proteger a los más pequeños con un protector solar adecuado para su piel.
  8. Reforzarás las precauciones con el aporte de anti-oxidantes como la vitamina E y los betacarotenos.
  9. Te hidratarás a menudo y ayudarás a reponer los líquidos de los más pequeños o ancianos.
  10. Revisarás tus lunares y manchas sospechosas una vez al año con unespecialista.