Planes Nutricionales con Activos Detox

Tras épocas dónde no se mantiene una alimentación saludable es importante seguir planes planes detox que limpien el organismo, siempre bajo la supervisión de profesionales.

Inmaculada Canterla, farmacéutica especialista en nutrición y Directora de Cosmeceutical Center, resalta “actualmente vemos muchos suplementos que dicen tener propiedades milagrosas y parece que con sólo tomarlos vamos a conseguir el cuerpo que siempre hemos soñado. Pero esto es erróneo, alocado y peligroso. Por eso, recomiendo acudir a profesionales para realizar la evaluación de nuestro peso corporal, proponer la compensación frente a los excesos, aclarar todas las dudas y elegir los posibles recursos y estrategias a utilizar”. En Cosmeceutical Center, se realizan Planes de Nutrición Curativos personalizados para ayudar a cada paciente a recuperar o adquirir nuevos hábitos nutricionales saludables que sean fáciles de mantener a largo plazo.

Alimentos y principios activos detox

Para seguir estilo de vida saludable, es básico poder tener conciencia de qué alimentos y principios activos ayudan realmente a limpiar el organismo. La farmacéutica especialista en nutrición Inmaculada Canterla destaca los siguientes activos, entre el resto, por su ayuda real en terapias depurativas que permiten descargar el cuerpo de las toxinas acumuladas por una alimentación desequilibrada y poco saludable: (más…)

Por |viernes, 4 enero 2019|Expertos, Nutrición, Portada|0 Comentarios

GASTRO DICCIONARIO 2019

Las direcciones de los restaurantes más cool de la temporada ya están publicadas. Ahora toca cerrar la lista de los que será los “it” alimentos. La Dra Paula Rosso, especialista en nutrición del Centro Médico Lajo Plaza nos la adelanta.

 

ARÁNDANOS.

Contienen pterostibelno, un activo que se acaba de descubrir como uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza.

CAFÉ VERDE.

Con menos cafeína que el convencional y algo más que el descafeinado. Merece estar en esta lista porque al no estar tostado, tiene más polifenoles. Entre ellos destaca el ácido clorogénico que prolonga la sensación de saciedad y modula la velocidad de absorción del azúcar.

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Por |miércoles, 5 diciembre 2018|Expertos, Nutrición, Portada|0 Comentarios

5 CONSECUENCIAS NEGATIVAS DE LA DIETA HIPERPROTEICA

El Dr. Iván Malagón, Director de Iván Malagón*Clinic  nos recuerda que “somos lo que comemos y también lo que no comemos. Una dieta equilibrada es saludable y, del mismo modo que la salud entra por nuestra boca, lo poco saludable también entra por nuestra boca… y deja sus efectos en ella”.

En lo que se refiere a las dietas de adelgazamiento consideradas como “dietas milagro”, el doctor nos recuerda que “estas dietas siempre consiguen un fuerte efecto rebote, con una recuperación del peso perdido de forma casi inmediata, sin que las consecuencias negativas que han tenido desaparezcan con la misma rapidez”. Entre estas dietas, nos previene especialmente sobre las dietas hiperproteicas.

 

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Por |miércoles, 14 noviembre 2018|Ciencia y Opinión, Nutrición, Portada|0 Comentarios

Adelgazar con acupuntura lingual

El sobrepeso es el aumento de peso corporal por encima del patrón establecido y un problema de salud que conlleva enfermedades más importantes como la diabetes, el cansancio, el asma, el colesterol y la hipertensión arterial, entre otras.

De ello y de las últimas técnicas para solucionar el problema hablamos con la Dra. María José Barba Martínez, licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Mastología y Patología Mamaria, Máster en Nutrición, Especialista en nutrición del niño y adolescente, Cirujano Estético, Máster en Medicina Biológica Antienvejecimiento, Medico Estético y Cirujano Cosmético

“Lo primero que se debe tener en cuenta a la hora de decidirse por un sistema o una dieta rigurosa y eficaz, es que no existen las varitas mágicas, ni las pociones ni los sistemas milagrosos, y que se ha de seguir un estricto y riguroso plan médico sin salirse de las pautas establecidas por el especialista, tras haber llevado a cabo  previamente un estudio del estado de salud del paciente y de su peso ideal de acuerdo a la estatura, sexo y nivel de grasa localizado en la cintura”

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Un verano sin contar calorías

Con la llegada del buen tiempo, llega también el momento de enseñar el cuerpo. Con ello, empieza la preocupación de muchas que se ponen a contar las calorías en cada comida. Pero ¿es realmente necesario contar las calorías? La especialista en nutrición Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center y miembro de la SEMAL y la SEMCC, nos explica si hay algún beneficio en contar calorías, o no, y nos aporta unos prácticos consejos para poder pasar la temporada de verano alimentándonos bien y sin necesidad de estar contando las calorías de los alimentos.

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Por |viernes, 22 junio 2018|Expertos, Nutrición, Portada|0 Comentarios

Las 5 claves para seguir una dieta con éxito

El verano está a la vuelta de la esquina y aunque lo ideal sería haber hecho una dieta con mucha más antelación, seguro que a muchos se nos ha tirado el tiempo encima. Aun así, aún queda tiempo para la época de sol intensivo y bañador y puede ser que te estés planteando empezar una dieta. Estos son los 5 consejos del Dr. Óscar Junco para seguir una dieta de manera estricta sin fracasar en el intento:

Dieta dr junco


1. Márcate un objetivo claro (y realista)

Marcar un objetivo nos hace sentir más motivados. Con una meta, sentimos que nuestros esfuerzos valen la pena, ya que sabemos que tendrán una recompensa. Además, tener un objetivo claro nos ayudará en momentos de debilidad, eso sí, ha de ser lo suficientemente realista como para que no lo veamos inalcanzable. Lo más habitual es marcar la cantidad de kilos que se quieren perder, pero también podemos marcarnos entrar en ese vestido o moldear una parte del cuerpo de una determinada manera.

2. Acompáñate de un especialista

Existen dietas y dietas y no todas serán las indicadas para nuestro cuerpo. La dieta que tanto le funcionó a una amiga o que recomiendan en una revista puede no ser efectiva en nosotros ya que depende del metabolismo. ¿Dieta hipocalórica, proteica, disociada? Un especialista analizará tu cuerpo y sabrá decir qué plan nutricional es el indicado para ti. Además, el nutricionista llevará un seguimiento de tus avances y engañarle será muy difícil.

3. Hazla con un amigo o familiar

En algunos momentos, seguir una dieta puede convertirse […]

Por |jueves, 14 junio 2018|Novedades, Nutrición, Portada|0 Comentarios
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