Nunca está de más porque tendemos a olvidarlos, los 10 mandamientos para convertir al sol en tu mejor aliado, por Clínica Tufet, a continuación.
- No te expondrás al sol durante las horas centrales, sobre todo entre las 12:00 y las 16:00.
- Te aplicarás protector solar 30 minutos antes de la exposición solar.
- Utilizarás un fotoprotector solar de amplio espectro que te proteja frente a los rayos UVA y B con un FPS superior a 15.
- Revisarás la fecha de caducidad de tu crema protectora una vez abierta.
- Tendrás especial cuidado los primeros días de verano y no abusarás de tomar el sol.
- Los sombreros y las gafas de sol serán tus aliados para protegerte de los rayos solares.
- No olvidarás resguardar a tu bebé del sol, así como proteger a los más pequeños con un protector solar adecuado para su piel.
- Reforzarás las precauciones con el aporte de anti-oxidantes como la vitamina E y los betacarotenos.
- Te hidratarás a menudo y ayudarás a reponer los líquidos de los más pequeños o ancianos.
- Revisarás tus lunares y manchas sospechosas una vez al año con unespecialista.
